[美肤常识]冬季护肤关键点(组图)

发布日期:2019-05-23 17:27
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  冬三月,阴盛阳衰,是四季中最寒冷、最干燥的季节,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生命的活力。这种现象,在中医学中被称为“养藏”。人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要藏的,是体内的热能和生命的动力。这热能和动力,中医学便称之为“阳气”。冬季养生注意不要损害人体的阳气,也就是要避寒就温,敛阳护阴,使阴阳相对平衡。

  具体来讲,首先要做到起居有常、早睡晚起。这个“晚”是以太阳升起的时间为度,即所谓“必待日光”,并非懒床不起;其次要保持情绪稳定,心情愉快;另外饮食要保阴潜阳,宜温热味浓厚,也就是多吃热量高的肉蛋奶类,同时忌过多食用辛辣食物以免助燥。还要坚持锻炼,锻炼尺度的把握以身体微微出汗为宜,没必要每次都大汗淋漓。冬季洗澡也有讲究,以每周1至2次为宜,不必天天都洗,而且最好不要用过热的水洗澡。

  冬季养生是美容的基础。养生有方,本固气和,表现在肌肤上才能容光焕发、气血充盈,肌肤保养才有内在保障。



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